De Gordinho a “Trincado” – Americano mostra a transformação com 1 ano de academia

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O americano Christopher Bednar não estava feliz com o seu corpo e resolveu tomar uma atitude drástica, fazer academia e começar a perder peso.

Em apenas 1 ano, Bednar tranformou seu corpo e mostrou que, com muito esforço, qualquer um consegue fazer o mesmo.

  • Ken H.H

    Nem precisa chegar a esse ponto, 1h diária de academia, diminuir o consumo de doces e etc já faz uma diferença enorme.
    Comecei academia no final de Abril de 2015, em questão de 2 meses perdi 7Kg no total, sem contar em ganho de músculo. Treinar passou a ser um hábito agora, 3 vezes por semana no mínimo, se a semana for mais sossegada, 5 dias por semana rs
    Uma vida mais saudável custa pouco e só tem benefícios (tem as dores do começo, mas passa rs).

    • Paulo2000

      No começo dói, mas depois fica bom.

  • Leonardo Simas

    Comecei a fazer dieta em novembro de 2015 com meta de perder 20 Kg, hoje só falta 25 Kg.

  • Charles Watch

    Se fosse magro,nao conseguiria atingir essa massa em tao pouco tempo.É mais facil queimar massa doque ganhar.Mas o cara ralou pra caramba.

  • Paulo2000

    Não tem pra onde fugir. Quem emagrecer? Pegar um corpo? Tem que MUDAR hábitos. Se a pessoa já fala que tem que fazer sacrifícios, já mostra que não está a fim de mudar. Pronto. Aceite. Não há nada de errado em dizer que não gosta de dieta e praticar exercícios. Mas pra quem vai encarar uma dessas, tem que aprender a gostar, encarar como algo benéfico pra si. Depois é só colher a recompensa.